MA PAUSE CONFIANCE


Ici, on dépose les bagages trop lourds pour repartir plus légère et en confiance

Qui suis-je ?

"Consultante spécialisée en bilan de compétences, j’ai souhaité étendre mes services en me focalisant sur un pilier essentiel de l'épanouissement : la confiance en soi.

Je vous propose de vous défaire de votre pression émotionnelle et vous accompagne à retrouver votre estime personnelle et une confiance solide.

Mon approche en 6 séances est conçue pour transformer durablement vos doutes en une sérénité active.

Ensemble, agissons sur vos blocages pour que vous puissiez, enfin, reprendre les commandes de votre vie, un petit pas après l'autre."

Cerette LUMERTINE
Accompagnatrice en Confiance en Soi et Epanouissement Professionnel

*Mes engagements et ma déontologie

  • Secret professionnel : Confidentialité absolue garantie sur l'ensemble de nos échanges (Article 4 de notre contrat).

  • Obligation de moyens & Cadre éthique : Je mets à votre disposition toute mon expertise, mes outils et ma bienveillance pour vous guider, tout en respectant strictement votre autonomie (Article 5).

  • Non-substitution médicale : Mon accompagnement relève du développement personnel et s'inscrit en complémentarité, sans se substituer à un suivi médical ou psychologique.

Pour qui ?

Vous attendez d'être "parfaite"
Avant de vous lancer dans un projet qui vous tient à cœur

Le regard des autres est un frein
Qui vous empêche d'agir selon vos propres envies

Vous ruminez vos erreurs
Même les plus petites, alors que vous oubliez vite vos réussites

Vous n'osez pas exprimer vos idées
Ou posez vos limites par peur de déplaire ou de ne pas être à la hauteur

Vous vous sentez épuisée
Par la pression que vous vous mettez vous-même au quotidien

Vous vous reconnaissez dans l’une de ces situations ?…

… Alors Ma Pause Confiance est faite pour vous

Ce que vous allez vivre durant ce parcours

  • Une parenthèse sécurisante : Un espace d'écoute bienveillant et sans aucun jugement pour déposer la pression et vos bagages émotionnels.

  • Une prise de hauteur : Un travail guidé alternant réflexion, décodage de vos blocages et prises de conscience clés.

  • Un regain d'énergie et d'autonomie : Une montée en puissance progressive pour retrouver votre capacité à agir.

  • Une dynamique d'action concrète : Des exercices pragmatiques pour sortir de la théorie et tester de nouvelles postures dans le quotidien.

Ma méthode

Un espace sécurisé pour déposer votre récit, sans jugement.
Nous explorons ensemble votre météo intérieure et identifions les blocages qui freinent votre épanouissement aujourd'hui.

1/ Ecoute & découverte

À partir de vos besoins, je puise dans mes outils (Échelle de Rosenberg, Drivers, Journal des réussites) pour vous proposer un éclairage nouveau sur votre situation et réveiller vos forces enfouies.

2/ Concept et inspirations

3/ Oser avancer

Pas de théorie inutile, nous passons à la pratique.
Nous définissons ensemble des "petits pas" concrets et réalisables pour tester de nouveaux comportements et reprendre le pouvoir sur votre quotidien.

4/ Suivi personnalisé

Je reste à vos côtés !
En plus de nos échanges, il vous sera remis un support écrit après chaque séance afin d’encrer vos progrès et votre confiance sur le long terme.

Programme

Séance 1 : Alléger la pression

Séance 2 : Comprendre ses mécanismes

Séance 3 : Transformer son regard

Séance 4 : Révéler ses talents

Séance 5 : Agir avec audace

Séance 6 : Ancrer sa transformation

Modalités des séances

6 séances d’1h30 en visioconférence.

Accès à vos outils et fiches de résonance entre chaque rendez-vous.

Parcours
“Pause Confiance”

590 euros

Un parcours structuré pour passer du doute à l’action sereine.

Votre itinéraire complet :

Phase 1 : Exploration
Identifier les racines et les leviers.

Phase 2 : Libération
Déconstruire les croyances limitantes.

Phase 3 : Envol
Ancrer de nouvelles habitudes et passer à l'action.

Le Soutien "Pause" :

Support par mail/messages entre les séances pour ne jamais rester bloquée.

*Possibilité d’effectuer un paiement en 2 ou 3 fois
(Règlement en 2 versements de 295 euros ou en 3 versements de 196 euros)

Ce que vous obtiendrez avec cet accompagnement

  • Un cadre structuré, bienveillant et 100 % confidentiel.

  • Une clarté totale sur l'origine de vos doutes, de vos saboteurs et de votre charge mentale.

  • Une reconnexion solide à vos compétences, forces et ressources intérieures.

  • Des fiches personnalisées et une Boîte à outils durable réutilisable toute votre vie.

  • L'impulsion et l'audace nécessaires pour franchir vos étapes, un petit pas après l'autre.

Ce que vous n'aurez pas avec moi

  • Pas de thérapie médicale ou psychologique : Un accompagnement axé sur l'action et le présent, qui ne remplace pas un suivi psychothérapeutique.

  • Pas de conseils dogmatiques ou de solutions toutes faites : Je ne décide pas à votre place ; je vous donne la méthode pour trouver vos propres réponses.

  • Pas de promesses magiques sans implication : La transformation repose sur un travail d'équipe et votre engagement sincère dans les exercices.


Un temps d’échange privilégié, gratuit et sans engagement,
pour faire le point sur votre situation et confirmer si ce parcours est fait pour vous.

Et si votre changement commençait par une pause de 30 minutes ?

Je prends rendez-vous

Leurs avis sont précieux…

“ J’ai suivi un coaching sur la confiance en soi avec Ma Pause Confiance et j’en suis vraiment très satisfaite ! Une grande bienveillance, beaucoup d’écoute et surtout des outils précieux que je continue d’utiliser au quotidien. Je suis ressortie de cet accompagnement grandie, plus sûre de moi et avec une nouvelle façon d’aborder certaines situations. Une belle expérience que je recommande sincèrement à toute personne qui souhaite évoluer et reprendre confiance en elle ! ”

Mayéta L.

“ Une très belle expérience avec
Ma Pause Confiance !
Dès les premiers échanges, je me suis sentie écoutée, comprise et accompagnée avec beaucoup de bienveillance et un cadre confiant. Le coaching m’a permis de prendre du recul, de retrouver confiance en moi et d’avancer plus sereinement dans mes projets. J’ai particulièrement apprécié la qualité de l’écoute, les outils personnalisés et l’énergie positive qui se dégage de chaque séance. Un grand merci Cerette pour cet accompagnement précieux qui m’a apporté bien plus que ce que j’espérais. Je recommande sans hésitation ! ”

Imane J.


“ J'ai découvert Ma Pause Confiance au travers de l'association Les Jardins d'OPIPA. Et je suis ravie d'avoir suivi cet accompagnement. C'est du temps que l'on s'accorde pour soi, pendant lequel Cerette utilise une méthode personnalisée, qui s'adapte à chaque situation, avec des mises en pratique concrètes, réalisables et applicables au quotidien. Elle est à l'écoute et encourageante. En résultat, cet accompagnement produit bel et bien son effet sur la perception que l'on a de soi et sa confiance en soi ! ”

Lydie B.

Le changement commence par un petit pas…

… Et si le vôtre était de vous accorder cette pause ?